Personal Trainer 2010

Cette formation est destinée à toute personne souhaitant prendre en charge des sujets dans un souci de prévention, de maintien ou d’amélioration en termes de santé et de bien-être. Elle est essentiellement centrée sur la compréhension des effets d’une activité physique régulière sur l’organisme et des bénéfices qu’en tire l’individu mais aussi les effets de l’inactivité découlant sur des maladies et/ou des pathologies.

L’accent est mis sur le développement des compétences pour que le stagiaire puisse être rapidement opérationnel sur le terrain lors d’une prise en charge individualisée.

Thèmes traités
• Méthodologie de la prise en charge en personal training (entretien, évaluation, objectifs et
programme, contrôle et régulation, bilan)
• L'essentiel sur :
-les grandes fonctions impliquées pendant l'exercice physique (système nerveux, système
cardio-respiratoire, système musculo-squelettique, système endocrinien)
-les adaptations liées à l'exercice physique
-la psychologie du pratiquant et ses motivations
• Programmation d'un cycle d'entraînement de la force, du cardio, de la souplesse, etc.
• Réalisation de tests Cardio, musculaires et de souplesse
• Exécution correcte des mouvements poly-articulaires et mono-articulaires avec barres, haltères,
etc. et adaptations suivant leur contre-indications
• Ateliers pratiques sur l'utilisation du petit matériel à domicile (ballons, haltères, élastiques, etc.)
• Adaptation des mouvements en fonction des différents types de pathologies (dos, épaule,
genoux, hanche, etc.)
• Dernières recherches en matière de nutrition chez le sportif
• Concepts de nutrition visant la perte de poids en relation avec le métabolisme énergétique
• Etudes de cas pratiques tout au long de la formation
• Utilisation des outils informatiques et mathématiques pour automatiser les tâches récurrentes
• Promouvoir son activité de façon marketing en respectant le cadre légal actuellement en
vigueur en Suisse
• Matériel Polar, Compex presenté pendant la formation

Durée 8 jours de cours, soit 64h + 1 jour d'examen

A qui s'adresse cette formation
• aux instructeurs de fitness
• aux éducateurs
• aux moniteurs sportifs
• aux thérapeutes
au bénéfice d'une formation de base en anatomie et en physiologie sportive ainsi que d'une
expérience dans l'animation et l'encadrement réguliers d'une activité physique
Savoir utiliser un ordinateur et des logiciels de bureautique usuels (traitement de texte
tableur, éventuellement publication assistée par ordinateur)

Conditions d'obtention du diplôme
Le diplôme sera remis:
• après la réussite de l'examen théorique
• après la validation du rapport de stage faisant état de l'expérience
acquise et des résultats obtenus par le stagiaire

Les «plus»
• Formation axée sur les aspects pratiques pour être rapidement opérationnel
• Mise en responsabilité progressive dans la prise en charge
• Contenus scientifiquement validés pour une meilleure efficacité

Intervenants
• Pascal PREVOST
• Patricia SOAVE
• Bettina PRODOLLIET

Informations pratiques