Cette formation s'adresse aux personnes qui souhaitent prendre en charge des seniors via l'activité physique régulière et adaptée.

Les compétences qui seront développées aideront les stagiaires à mieux connaître ce public par une meilleure compréhension de ce qu'est le vieillissement normal et de son effet sur la santé de l'individu.

L'objectif original est d'offrir des outils théoriques et pratiques permettant d'optimiser l'entraînement destiné à des seniors en vue d'améliorer les bénéfices en termes de «capital santé» liés aux diverses formes d'activités physiques proposées (cardio, renforcement musculaire, mobilité, équilibre). Les approches proposées s'appuient sur les données scientifiques les plus récentes pour garantir une réelle efficacité pour la prévention et la santé de ce public.

Thèmes traités
• Le vieillissement des grandes fonctions et son impact sur la santé (notamment maladies dégénératives et métaboliques)
• Intérêts et bénéfices de l'activité physique chez le senior
• Notions d'entraînement et d'adaptation de la prise en charge du senior
• Intérêts et bénéfices de l'activité physique chez le senior
• Adapter l'activité physique en fonction d'un besoin particulier (ostéoporose, arthrose,
hypertension, diabète, maladie de Parkinson,...)
• Potentialisation des entraînements par la prise en compte des spécificités des seniors
• Programmation des charges d'entraînement
• Échauffement adapté
• Entraînement cardio-vasculaire adapté
• Vieillissement musculaire et renforcement adapté
• Proprioception, coordination et équilibre adapté
• Causes et conséquences des chutes: prévention par l'activité physique
• Étirements adaptés
• Nutrition et vieillissement

Durée 6 jours de cours, soit 38h + examen

A qui s'adresse cette formation
• aux instructeurs de fitness et aux Personal Trainers
• aux éducateurs
• aux moniteurs sportifs
• aux thérapeutes
au bénéfice d'une formation de base en anatomie et en physiologie sportive ainsi que d'une
expérience dans l'animation et l'encadrement réguliers d'une activité physique.

Conditions d'obtention du diplôme
• après la validation du rapport de stage faisant état de l'expérience acquise et des résultats obtenus par le stagiaire sur deux sujets seniors

Intervenants
• Pascal Prévost
• Patricia Soave